Muitos pais procuram na aromaterapia uma forma natural de criar um ambiente calmo no quarto do bebé ou de ajudar a criança a desligar antes de dormir. Os óleos essenciais podem fazer parte dessa rotina, mas nas crianças as regras são diferentes das dos adultos. A pele é mais fina, as vias respiratórias são mais sensíveis e o fígado elimina estas moléculas mais devagar. Por isso, nos mais pequenos, menos é sempre mais.
Neste artigo explicamos o que pode usar em cada idade, como usar e que óleos deve evitar. Para os cuidados gerais com todos os óleos, veja a nossa página de cuidados na utilização de óleos essenciais.
Índice
- O que pode usar em cada idade
- Como usar os óleos essenciais com crianças
- Misturas prontas para bebé
- Os óleos essenciais mais suaves
- Óleos essenciais a evitar nas crianças
- Cólicas, nariz entupido e outras queixas
- Regras de segurança em casa
- Perguntas frequentes
O que pode usar em cada idade
| Idade | O que pode usar | Como |
|---|---|---|
|
Menos de 3 meses |
Nenhum óleo essencial |
Não use óleos essenciais, nem em difusão |
| 3 meses a 3 anos | Apenas misturas formuladas para bebés | Só em difusão, seguindo as indicações da embalagem |
| 3 a 6 anos | Óleos suaves, como a lavanda verdadeira, a camomila-romana, a laranja-doce e a tangerina | De preferência em difusão. Na pele, só com indicação de um profissional de saúde |
| A partir dos 6 anos | Óleos suaves e alguns outros, com as precauções de cada um | Difusão e aplicação na pele, sempre diluídos a 0,5 a 1% |
Estas idades são uma referência geral. Se a criança tem asma, epilepsia, historial de convulsões febris, alergias ou outra doença, fale primeiro com o pediatra.
Como usar os óleos essenciais com crianças
Difusão
É a forma mais segura e a única recomendada antes dos 3 anos.
- Difunda no quarto antes de a criança se deitar, com a janela entreaberta ou a porta aberta, e desligue o difusor quando ela estiver a dormir. Não deixe o difusor ligado a noite inteira.
- Use poucas gotas. Nas misturas para bebé, siga a quantidade da embalagem. A partir dos 3 anos, 2 a 3 gotas chegam para um quarto.
- Coloque o difusor fora do alcance da criança e longe da cama.
- Se a criança tossir, espirrar ou parecer incomodada, desligue o difusor e areje a divisão.
Massagem e aplicação na pele
Só a partir dos 6 anos, ou mais cedo com indicação de um profissional de saúde. Dilua sempre num óleo vegetal, como o óleo de amêndoa-doce ou o óleo de calêndula.
| Quantidade de óleo vegetal | Gotas de óleo essencial (0,5 a 1%) |
|---|---|
| 10 ml (2 colheres de chá) | 1 a 2 gotas |
| 30 ml | 3 a 6 gotas |
Aplique nas costas, no peito ou nas plantas dos pés. Evite a cara e as mãos, porque as crianças levam as mãos aos olhos e à boca. Antes da primeira utilização, faça um teste numa pequena zona e espere 24 horas.
Banho
A partir dos 6 anos, junte 1 a 2 gotas a um dispersante para óleos essenciais ou a uma colher de óleo vegetal antes de deitar na água. Nunca deite o óleo essencial diretamente na banheira, porque fica à superfície e toca na pele sem estar diluído.
Misturas prontas para bebé
Antes dos 3 anos, as únicas opções são misturas formuladas e testadas para essa idade. Têm óleos suaves em proporções pensadas para bebés e indicações de uso claras. Na Naturibio temos duas misturas da Pranarom, para difusão a partir dos 3 meses.
- Mistura para bebé Sono, com camomila, lavanda, lavandim, laranja-doce, petitgrain e tangerina. Um aroma muito suave para preparar o quarto na hora de dormir.
- Mistura para bebé Depurativa, com pau de hô, laranja-doce, abeto-balsâmico, niaouli e citronela. Pensada para refrescar e purificar o ar do quarto.
A marca indica 3 gotas num difusor, durante uma hora em modo intermitente. Não devem ser usadas em crianças com historial de convulsões febris ou epilepsia.
Os óleos essenciais mais suaves
A partir dos 3 anos, estes são os óleos mais usados com crianças, pela sua suavidade e pelo aroma de que os mais novos costumam gostar. Há poucos estudos feitos em crianças. A maior parte da investigação sobre estes óleos foi feita em adultos.
Lavanda verdadeira
A lavanda verdadeira (Lavandula angustifolia) é o óleo mais usado para criar um ambiente calmo antes de dormir e é dos mais estudados em adultos, com resultados no sono e na ansiedade. Atenção para não a confundir com o lavandim ou com a alfazema-brava, que têm mais cânfora e não são indicados para crianças pequenas.
Camomila-romana
A camomila-romana (Chamaemelum nobile) é rica em ésteres, moléculas suaves com um cheiro doce a maçã. É tradicionalmente usada para acalmar ao fim do dia e nos cuidados de peles sensíveis. É um óleo caro, mas nas crianças basta uma gota de cada vez.
Laranja-doce e tangerina
Os citrinos doces têm um aroma alegre, de que as crianças gostam muito, e são tradicionalmente usados em difusão para um ambiente descontraído. Num estudo feito num consultório de dentista, o aroma de laranja difundido na sala de espera foi associado a menos ansiedade e melhor humor nas doentes que esperavam pela consulta. Na pele, não exponha a criança ao sol nas 12 horas seguintes.
Óleos essenciais a evitar nas crianças
| Óleos | Porquê |
|---|---|
| Hortelã-pimenta, eucalipto, ravintsara, alecrim, niaouli | São ricos em mentol ou 1,8-cineol. Até aos 6 anos podem provocar espasmos das vias respiratórias, sobretudo perto da cara. Não use antes dessa idade |
| Cânfora, lavandim, alfazema-brava | A cânfora pode provocar convulsões nas crianças pequenas |
| Gaultéria | É quase só salicilato de metilo, aparentado com a aspirina. Nunca use em crianças |
| Canela, cravinho, orégão, tomilho, lemongrass | São muito agressivos para a pele e as mucosas |
| Bergamota, limão, toranja | Mancham a pele exposta ao sol depois da aplicação |
Nas misturas formuladas para bebé, alguns destes óleos (como o niaouli ou o lavandim) aparecem em quantidades muito pequenas, estudadas para essa idade. A regra acima aplica-se aos óleos puros.
Cólicas, nariz entupido e outras queixas
Muitos pais procuram óleos essenciais para as cólicas do bebé ou para o nariz entupido nas constipações. Não há evidência de que os óleos essenciais ajudem nestas situações em bebés, e os óleos mais usados para respirar melhor, como o eucalipto e a hortelã-pimenta, são precisamente os mais perigosos nos primeiros anos.
Uma massagem suave da barriga do bebé, com movimentos circulares e só com óleo vegetal, sem óleo essencial, é uma prática tradicional que muitos pais usam como momento de conforto. Se as cólicas, a febre ou a tosse o preocupam, fale com o pediatra.
Regras de segurança em casa
- Guarde os frascos fechados e fora do alcance das crianças. Nunca retire o conta-gotas. Poucos mililitros de eucalipto ou de gaultéria ingeridos podem causar uma intoxicação grave numa criança pequena.
- Nunca dê óleos essenciais a beber a uma criança, nem os coloque no nariz, nos ouvidos ou na chupeta.
- Nunca aplique óleos essenciais puros na pele de uma criança.
- Em caso de ingestão acidental, ligue de imediato para o Centro de Informação Antivenenos (CIAV) 800 250 250, ou para o 112 se a criança tossir muito, tiver dificuldade em respirar, ficar sonolenta ou tiver convulsões. Não provoque o vómito.
- Se um óleo essencial cair nos olhos, não esfregue. Lave de imediato com água corrente morna ou soro fisiológico durante 15 minutos, com as pálpebras bem abertas, e retire as lentes de contacto. Se o ardor, a vermelhidão ou a visão turva continuarem, procure um médico ou ligue para o CIAV (800 250 250).
- Na gravidez e na amamentação há regras próprias. Veja gravidez e amamentação.
Perguntas frequentes
Posso usar óleo essencial de lavanda no bebé?
Antes dos 3 anos, não use lavanda pura. Use antes uma mistura formulada para bebés, como a mistura Sono, que já tem lavanda numa proporção adequada, e só em difusão a partir dos 3 meses.
Que óleo essencial ajuda o bebé a dormir?
Antes dos 3 anos, as misturas para bebé com camomila, lavanda e citrinos suaves são as mais indicadas para preparar o quarto antes de dormir. A partir dos 3 anos, pode difundir lavanda verdadeira, camomila-romana ou tangerina. O aroma ajuda a criar uma rotina, mas não substitui os hábitos de sono.
Posso deixar o difusor ligado no quarto do bebé durante a noite?
Não. Difunda antes de deitar e desligue quando o bebé adormecer. Mantenha sempre a divisão arejada.
Posso usar eucalipto num bebé constipado?
Não. O eucalipto, a hortelã-pimenta e a ravintsara podem provocar espasmos das vias respiratórias e não devem ser usados antes dos 6 anos. Se o bebé tem dificuldade em respirar, fale com o pediatra.
Posso pôr óleo essencial no banho do bebé?
Antes dos 6 anos, não. A partir dessa idade, 1 a 2 gotas misturadas primeiro num dispersante ou num óleo vegetal.
Que óleo vegetal usar na massagem do bebé?
Para massagem sem óleo essencial, os óleos vegetais simples, como o de calêndula ou o de amêndoa-doce, são os mais usados. Se houver alergias na família, fale com o pediatra antes de escolher.
Referências
- Tisserand R, Young R. Essential Oil Safety. A Guide for Health Care Professionals. 2.ª edição. Churchill Livingstone, 2014.
- Tibballs J. Clinical effects and management of eucalyptus oil ingestion in infants and young children. Med J Aust, 1995.
- The Royal Children’s Hospital Melbourne. Eucalyptus oil poisoning, clinical practice guideline.
- Lehrner J et al. Ambient odor of orange in a dental office reduces anxiety and improves mood in female patients. Physiol Behav, 2000.
- Healthy WA, Government of Western Australia. Essential oils, safety and first aid.
- Tisserand R. Essential oils and eye safety. 2013.
Aviso
As informações apresentadas têm caráter informativo, baseando-se em usos tradicionais e em estudos disponíveis, e não constituem aconselhamento médico. Os óleos essenciais não são medicamentos e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Se tem um problema de saúde, está grávida, amamenta ou toma medicação, consulte um profissional de saúde antes de utilizar.
Boa noite.
Gostaria de saber se estes óleos de aromaterapia são imdifacados para utilizar num difusor, visto que tenho uma bebe de 2 meses.
Sera que poderei utilizar para purificar o ar da casa?
Obrigado
O uso de óleos essenciais em crianças, nomeadamente nas mais pequenas, deve ser feito com cuidados. Alguns óleos são mesmo desaconselhados. Deverá analisar cada um dos óleos que pretende utilizar. Não pode generalizar, os óleos são todos diferentes. Os óleos referidos nesta página são considerados seguros para crianças. Conforme dito no artigo desaconselhamos uso de óleos essenciais em crianças com menos de 3 meses.